En este segundo webinar del 5º Ciclo de webinars UOC-COPOE hablamos sobre el bienestar emocional y salud mental y para ello contamos con las intervenciones de Adela Vión (orientadora de Padme Pública) y Eva Lordán Arias (equipo de análisis del aprendizaje y de la docencia en el eLearning Innovation Center, UOC). La sesión está moderada por Marisa Villalba (Padme Pública).

Como material complementario, os facilitamos los audios para realizar los ejercicios de respiración y meditación a los que se hace referencia en el webinar.

• Pausa breve (3’).

• Mindfulness centrado en la respiración (11’).

• Meditación de la montaña (13’).

• Respiración 4-4-8.